건강하게 사는 의학 상식 문경원 '피부장인'
질문=올바른 자외선 차단제의 사용법이 궁금합니다.
답변=여름은 자외선이 가장 강한 계절이기 때문에 자외선 차단제 사용의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 미용적인 측면에서 보면 자외선은 주근깨나 잡티·기미 등의 색소가 진해지게 하고 피부노화의 주범 입니다. 최근에는 피부암의 위험성이 많이 알려지고 점점 발병률도 높아지면서 이러한 의학적 측면에서의 자외선 차단제 사용의 중요성도 더욱 부각되고 있습니다.

여름 야외 활동시에는 SPF(자외선 차단지수)가 40~50이상이면서 PA+++인 제품을 사용하도록 해야 하는데, 여기서 SPF는 주로 자외선B, 그리고 PA는 자외선A에 대한 차단효과를 의미합니다. 사실 가장 중요한 것은 바르는 양이라고 할 수 있는데, 최소한 손가락 한마디 정도의 양을 덜어서 얼굴 전체에 충분하게 발라야 자외선 차단 효과가 나타나게 됩니다. 특히 눈가 주변이나 주름 부위, 흉터 부위 등에는 자외선 차단제가 덜 발라지거나 골고루 발라지지 않을 수가 있는데, 가볍게 두드리면서 흡수시키면서 바르는 것이 도움 됩니다. 또 외출 직전이 아닌 30분 정도 전에 바르는 것이 좋고, 장시간 야외에 있는 경우에는 2시간마다 덧발라 주는 것이 필요합니다.외출 전 아침에 바를 때는 자외선 차단제 단계에서 다른 기능이 함께 섞여있는 제품보다는 단독으로 자외선 차단제를 사용하고 그 위에 커버나 색조화장을 하는 것이 좋습니다. 메이크업 후에 덧바를 때는 스틱 형태의 자외선 차단제나 자외선 차단지수가 높은 파우더팩트 등을 사용하면 편리합니다. 또 평소에 비비크림 등으로 가볍게 메이크업을 하는 경우에는 자외선 차단 기능이 포함된 비비크림을 덧발라서 사용하셔도 됩니다. 얼굴에는 크림 형태로 꼼꼼하고 밀도 있게 바르는 것이 좋지만, 팔다리나 몸의 경우에는 로션 형태나 스프레이 타입으로 사용하기 편한 제형을 발라도 무방합니다.
이러한 자외선 차단제와 더불어 적당한 의복과 모자·선글라스·양산 등을 함께 사용한다면 금상첨화겠죠? 자외선의 강도가 최고조에 이르는 여름, 철저히 대비하여 건강한 피부를 지키시기를 바랍니다.

정리=채준기자 doorian@sporbiz.co.kr문경원 원장은 선릉 예인피부과 원장으로 피부과 전문의다. 주요 진료분야는 피부미용, 피부질환.