´Ý±â
±Û¾²±â
Á¦¸ñ À¯¾Æ¿ë Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦, ¾ö¸¶µéÀÇ ±Ã±ÝÁõ 8
| 2010.06.01 | 564


** Àڿܼ± Â÷´Ü ¼ººÐ Áß ¹Î°¨¼º ÇǺÎÀÎ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ¼ººÐÀº ¹«¾ùÀϱî¿ä?



- À¯¾Æ¿ë Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ±¸ÀÔÇÒ ¶§¿¡´Â ¡ũ¿Á»çÀ̵å, ƼŸ´½µð¿Á»çÀÌµå °°Àº ¹°¸®Àû Àڿܼ± Â÷´Ü ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°À» °í¸¥´Ù.¿Á½ÃÅä¼¼ÀÌÆ®,¿ÁƼ»ì·¹ÀÌÆ® ¼ººÐÀÇ È­ÇÐÀû Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â Àڿܼ±À» Èí¼öÇÏ´Â È¿°ú¸¦ Áö´Ñ ¹°ÁúÀÌÁö¸¸ ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» À¯¹ß ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÑ´Ù.

Àڿܼ±À» Â÷´ÜÇÏ´Â È­Çй°ÁúÀÎ ÆĹ٠¶ÇÇÑ ¹Î°¨ÇÑ ¾ÆÀÌ ÇǺθ¦ ÀÚ±ØÇØ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÆĹÙÇÁ¸® Á¦Ç°ÀÎÁö È®ÀÎÇÒ °Í. ÆäÆÛ¹ÎÆ®, ¸àÅç,°¨±Ö µî ÇǺΠÀÚ±Ø ¼ººÐÀÇ À¯¹«µµ ²Ä²ÄÈ÷ µûÁø´Ù.À¯±â Àڿܼ± Èí¼öÁ¦´Â Àڿܼ±À» Èí¼öÇÏ´Â È¿°ú¸¦ Áö´Ñ ¿ÀÀÏ ÇüÅÂÀÇ ¹°Áú·Î ÇǺο¡ Æ®·¯ºíÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.Àڿܼ± Â÷´Ü ¼ººÐÀÌ ¹Ìó ´Ù Â÷´ÜÇÏÁö ¸øÇØ Åë°úµÈ Àڿܼ± ±îÁö Â÷´ÜÇϱâ À§Çؼ­´Â ºñŸ¹Î C,E ¿Í ¿ÀÀÌÃßÃâ¹°, Çعٶó±â¾¾ ÃßÃâ¹°, º¸¸® ÃßÃâ¹° µî ¿µ¾ç ¼ººÐ°ú ÇǺΠº¸È£ ¼ººÐÀÇ ÇÔÀ¯µµ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù.



** Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸¦¶§ 1ȸ »ç¿ë·®°ú 1ÀÏ »ç¿ëȸ¼ö´Â ¾î¶»°Ô µÇ³ª¿ä?



¿ÏµÎÄá 3¾Ë Á¤µµÀÇ ¾çÀ» ´ú¾î ¾ÆÀÌÀÇ À̸¶¿Í ±¤´ë»À, ÄÚ, ´« ¹Ø µî Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ±â ½¬¿î ºÎÀ§¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¾ó±¼ Àüü¿¡ ²Ä²ÄÇÏ°Ô Æì ¹Ù¸¥´Ù. ¸ö¿¡ ¹Ù¸¦¶§µµ ¾î¶§, ¾Õ °¡½¿, ÆÈ ´Ù¸® µî ³ëÃâÀÌ ¸¹Àº ºÎÀ§¸¦ ¼¼½ÉÇÏ°Ô ¹ß¶óÁØ´Ù.³Ê¹« ¾ã°Ô Æì ¹Ù¸£¸é Àڿܼ± Â÷´Ü Áö¼ö ¸¸Å­ÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î ÇǺο¡ ¸·ÀÌ ¾º¾îÁø ´À³¦ÀÌ µé Á¤µµ·Î ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.1ÀÏ »ç¿ëȸ¼ö´Â Á¤ÇØÁ® ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÇÑ ¹ø ¹ß¶óÁØ ´ÙÀ½ 3½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é µ¡¹ß¶óÁØ´Ù.Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦°¡ ÇǺο¡ Èí¼öµÇ¾î ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏ·Á¸é 15-20ºÐ Á¤µµ°¡ °É¸®¹Ç·Î ¿ÜÃâÇϱâ 30ºÐ Àü¿¡ ¹ß¶ó¾ß È¿°úÀûÀÌ´Ù.



** À¯È¿±â°£Àº ¾ó¸¶³ª µÇ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.³²Àº °Ç ³»³â¿¡ ½áµµ µÇ³ª¿ä?



Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ ¼ººÐÀº ´Ù¸¥ ½ºÅ²Äɾî Á¦Ç°¿¡ ºñÇØ »êÈ­°¡ ºü¸¥Æí. µû¶ó¼­ Á¦Ç°À» °³ºÀÇϸé 1³â ³»¿¡ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 1³âÀÌ Áö³­ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â ÇÔÀ¯ ¼ººÐÀÌ È­ÇÐÀû ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ È¿°ú°¡ ¶³¾îÁö°í ¿¬¾àÇÑ ¾ÆÀÌ ÇǺο¡ Á¢Ã˼º ÇǺο°µî ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. Æò¼Ò ¾²´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¿¡ °³ºÀ ³¯Â¥¸¦ Àû¾îµÎ°í 1³âÀÌ Áö³­ Á¦Ç°Àº ¹Ì·Ã¾øÀÌ ¹ö¸±°Í.



** Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ´ÛÀ» ¶§ ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ ¾ø´Â ¾ÈÀüÇÑ ¼¼¾È¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä



À¯¾Æ¿ë Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â ¼øÇÑ ÆíÀ̶ó Àß ¾Ä°Ü³ª°¡±â ¶§¹®¿¡ À¯¾Æ¿ë¹Ùµð¿ö½Ã³ª ºñ´©·Î ¾Ä¾îÁÖ¸é ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À¯ºÐÀÌ ÀÖ´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹ß¶ó ÁÖ¾úÀ» °æ¿ì ¼øÇÑ ¾×üÇü ºñ´©³ª Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ Àü¿ë Ŭ·»Á®·Î ¾Ä¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.



** ¾ÆÅäÇÇ°¡ ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ´Â ¾î¶»°Ô »ç¿ëÇØ¾ß Çϳª¿ä?

¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵鵵 Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹ß¶óÁà¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü ¾ÆÅäÇÇ ÇǺδ ÇǺΠÀ庮 ±â´ÉÀÌ ¼Õ»óµÇ¾î ÇǺΠº¸È£¸·ÀÌ ¾àÇØÁø »óŶó ÀÚ±Ø ¼ººÐÀÌ ÀûÀº ¼øÇÑ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̶§ Å©¸² ŸÀÔ º¸´Ù´Â ¹Ù¸£±â ½¬¿î ·Î¼Ç ŸÀÔÀÌ ÀÚ±ØÀÌ ´úÇÏ´Ù. ¶Ç Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼ö°¡ ³Ê¹« ³ôÀº Á¦Ç°Àº ÇÇÇÏ°í SPF 15-20Á¤µµÀÇ Á¦Ç°À» ÅÃÇÑ´Ù.

¾ÆÀÌ ¾ó±¼À» ¹ß¶óÁÖ±â Àü¿¡ ¸ÕÀú ÆÈ ¾ÈÂÊ¿¡ ¼Ò·® ¹ß¶ó ÆÐÄ¡ Å×½ºÆ®¸¦ Çغ¸°í ÀÌ»ó ¹ÝÀÀ ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÑ ÈÄ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù.



- µµ¿ò¸» : ¸ñµ¿ ¿¹ÀÎ ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ ¸ðÇöÁø ¿øÀå



¸ñ·Ï